女性の美と健康を応援！キウイフルーツの栄養と効能、おすすめレシピ4選
はじめに 一年を通して手に入りやすく価格も安定しているキウイフルーツ。実は、「フルーツの王様」と言われるほど栄養価の高い食材なんです。 特に女性の美容や健康に嬉しい栄養素が豊富！今回はそんなキウイフルーツの栄養やおすすめ...
栄養コラム＃キウイフルーツ
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プロフィール
はじめまして。
元ヤングケアラーの管理栄養士もちです。
母子家庭で育ち、学生時代から統合失調症の母のケアをしてきました。
家事に勉強、バイト…毎日いっぱいいっぱいだったあの頃。
社会人になってからも、仕事と家庭の両立に悩み続け、ある日、心と身体が限界を迎えて適応障害に。
その経験から、「心と身体が健康であることは、何よりの財産なんだ」と心の底から感じました。
このブログでは「心にも身体にも栄養を届けたい」という思いを大切に、かつての私のように、誰かのケアをしながら必死に生きているあなたに、また、周りで見守る大人の方々に向けて、
・ヤングケアラーのこと
・相談窓口や支援団体の情報
・ケアの中で感じたつらさ、ちいさな喜び
・心と身体に栄養を届ける時短レシピ
などを発信していきます。
自分のことを後回しにしがちなあなたに、少しでもホッとできる時間と情報を届けられたら嬉しいです。
このブログが、あなたの心に寄り添える場になりますように。