はじめに 「自分のことを大切にするって、どうしたらいいの？」昔の私もそう思っていました。 他人の気持ちには敏感でも、自分の感情には鈍感で、「今、私が感じていること」がわからなかったんです。 そんな私が、少しずつ自分を取り...

はじめに 誰にも言えないまま、つらさを抱えていませんか？ 家族のこと、学校のこと、自分のこと。 「これくらいでつらいなんて思っちゃいけない」 そうやって自分を責めてしまう日もあるかもしれません。 でも、あなたが感じている...

今、頑張りすぎていませんか？ 「もっと頑張らなきゃ」 「私しかいないし…」 「迷惑をかけないように…」 そんなふうに、自分のことを後回しにして、毎日を必死にこなしていませんか？ 本当は苦しいのに「つらい」を言えなかった。...