あなたの心と身体に栄養を。HSPの私がみつけた五感をととのえるセルフケア術
はじめに 「自分のことを大切にするって、どうしたらいいの?」昔の私もそう思っていました。 他人の気持ちには敏感でも、自分の感情には鈍感で、「今、私が感じていること」がわからなかったんです。 そんな私が、少しずつ自分を取り...
はじめに 「自分のことを大切にするって、どうしたらいいの?」昔の私もそう思っていました。 他人の気持ちには敏感でも、自分の感情には鈍感で、「今、私が感じていること」がわからなかったんです。 そんな私が、少しずつ自分を取り...
はじめに 「人の気持ちには敏感なのに、自分の気持ちはよくわからない」 そんなふうに感じたことはありませんか? 私は昔から、家族の表情や声のトーン、機嫌の変化に敏感で、すぐ気づく子どもでした。 ...
はじめに 「大学も就職も“家から通える場所”でしか考えなかった」 「本当はもっとやりたいことがあったのに、口に出すのも怖かった」 誰かを支えながら生きてきた人ほど、 自分の希望を“わがまま”のように感じてしまうことがあり...