はじめまして｜このブログに込めた想い ―「ケアする人が孤立しない社会」を目指して。―

はじめまして元ヤングケアラー・管理栄養士の「もち」です。このブログを見つけてくださり、ありがとうございます。このブログでは、家族のことで悩んでいる方ヤングケアラー若者ケアラーケアを担うご家族心と身体をいた...

あなたの心と身体に栄養を。HSPの私がみつけた五感をととのえるセルフケア術

はじめに「自分のことを大切にするって、どうしたらいいの？」昔の私もそう思っていました。他人の気持ちには敏感でも、自分の感情には鈍感で「今、私が感じていること」がわかりませんでした。そんな私が、少しずつ自分を取り戻し...

はじめに「人の気持ちには敏感なのに、自分の気持ちはよくわからない」そんなふうに感じたことはありませんか？私は昔から、家族の表情や声のトーン、機嫌の変化に敏感で、すぐ気づく子どもでした。でも、自分が今...

「大丈夫なふり」で、心がすり減っていった学生時代にずっと「家族のこと」を抱えてきた私は、社会人になってからも、どこか“がんばり続けること”が当たり前になっていました。働けるようになったのだから、普通に働いて、自立しな...