あなたの心と身体に栄養を。HSPの私がみつけた五感をととのえるセルフケア術

はじめに「自分のことを大切にするって、どうしたらいいの？」昔の私もそう思っていました。他人の気持ちには敏感でも、自分の感情には鈍感で「今、私が感じていること」がわかりませんでした。そんな私が、少しずつ自分を取り戻し...

「自分を大切にする」ってなんだろう？｜ケアする人にこそ必要な視点

はじめに「人の気持ちには敏感なのに、自分の気持ちはよくわからない」そんなふうに感じたことはありませんか？私は昔から、家族の表情や声のトーン、機嫌の変化に敏感で、すぐ気づく子どもでした。でも、自分が今...

はじめに「お金がないから、進学は難しいかもしれない」昔の私は、本気でそう思っていました。でも実際には、制度を知り、支えてくれる人がいて――夢を諦めずに済みました。今回は、私自身が進学のときに利用した...

はじめに「あれ、今の自分…父親に似てる」そう気づいた瞬間、背筋が凍った。私は、父親のようにはなりたくなかった。優しくなりたかった。誰かを支えられる人間でいたかった。 &n...